『中学野球小僧』編集部の取材日誌（４月10日）

日常生活から野球がうまくなる方法を教えてくれた宮田さん

▼日常生活から野球がうまくなる方法とは？

　中学球児のみなさん、進学、進級おめでとうございます。新しい環境で心機一転、新しいことに挑戦したいと考えている人も多いのではないでしょうか。
　そんな人におすすめしたいのが、毎日行っている、立つ、歩く、座るという動きの意識を変えること。この日常生活の動きの中に、レベルアップにつながるヒントがたくさんあるのです。その中の「座る」について、ご紹介します。

             

▼股関節を曲げることがポイント！

　今回、お話をうかがったのは宮田トオルさん。メジャーリーグのスプリングキャンプで、コンディショニングのサポートをしたこともあるメディカルトレーナーです。

イスに座るときは「股関節を曲げる」ことがポイントだ

　宮田さんに教えてもらった座り方が、股関節を曲げる方法。写真のように股関節から体を曲げて、体をイスに落とすようにして座ります。「ヒザを使って座ると、ヒザを痛める原因になります」と宮田さん。「股関節を曲げる→ヒザの力が抜ける」という意識を持つといいそうです。教室で、バス、電車の中でさっそく試してみてみましょう。

　自分の部屋で、教室で、どこにいても野球がうまくなる方法をたくさん紹介してくれた宮田さん。詳しくは、本日発売の『中学野球小僧』５月号をご覧ください。
　中学時代の石井一久投手が目印です。

         

■『中学野球小僧』５月号
→http://kozo.boxerblog.com/kozo/2008/04/10-b865.html

（『中学野球小僧』編集部・安藤）